Полезно знать: Нервное переутомление
Из письма:
«Защитила диссертацию с блеском, но вот уже полгода никак не могу прийти в себя от перенесенного напряжения и волнения. Пребываю в полусонном состоянии, не сразу улавливаю то, что мне говорят. Чуть что, начинаю плакать и кричать на окружающих. Мама обиделась и уехала к сестре в Ростов. Муж бежит из дома куда глаза глядят, лишь бы не подвергать себя скандалам. Я все понимаю, но справиться со своим состоянием не могу, боюсь за свое здоровье. Боюсь потерять любовь и уважение мужа, и очень стыдно за свое поведение перед мамой…»
Еще одно письмо на ту же тему:
«Я уже не раз пыталась наложить на себя руки, но в последний момент пугалась или кто-нибудь мешал, но я просто уверена, что все равно это сделаю. Не знаю, в какой момент это со мной началось, но ясно одно: со мной происходит что-то ужасное. Мир мне кажется злым, опасным, а я в этом мире чужая. Мне кажется, что меня никто не понимает и все меня ненавидят. Дети все делают мне назло, не слушаются и не хотят учиться. Муж нагло врет, сидит на моей шее и не собирается работать. Часто ловлю на себе его взгляды, мне кажется, они оценивающие. Наверняка думает, что я уже совсем старуха, и с удовольствием разглядывает журналы с фотографиями молодых девиц. А сам лысый, толстый и вечно небритый, лучше бы посмотрел на себя. На работу иду, как на каторгу, устаю как собака, а денег все равно не хватает. Ем что попало, так как отдаю всю хорошую пищу детям и мужу. Когда еду в транспорте, то люди, наверное, ужасаются моему виду, мне кажется, что все вокруг плохо думают обо мне. В такие минуты я готова их убить и с трудом сдерживаюсь, чтобы не сказать им, что я о них думаю. Зачем мне жить и кому я нужна – вон какие известные люди поумирали, и о них забыли, а я как песчинка в море, никто обо мне и не вспомнит…»
Подобных писем последнее время приходит очень много. Некоторые из них явно написаны в тяжелейшей депрессии. Взрослые люди, словно маленькие дети, потеряли себя в суете жизни, не знают, как быть и как им дальше жить. За каждым словом письма стоит откровенная усталость и нервное переутомление. А нервное переутомление – это тот самый пиковый момент, когда нервы полностью выходят из повиновения, даже у очень ответственных и сильных людей. Финалом депрессивного состояния рано или поздно могут стать серьезные психические заболевания. Восстанавливаются физические и умственные силы не сразу, а постепенно. Для такого больного очень важны внимание, терпение и любовь окружающих. Нужно уметь понимать больного и стараться не обижаться на него, когда он бывает несдержан и, как порой кажется родным этого больного, капризен. Большая часть суицидов происходит у нервнобольных по причине ответных упреков, при угрозе поместить заболевшего в психушку.
Но вместо того чтобы быть счастливым и радоваться жизни, мы сами ищем себе проблемы и весьма успешно их находим. Грустно слышать, как человек, имеющий руки и ноги, любящую семью, квартиру, машину, дачу и все современные блага, плачет и утверждает, что он несчастлив. Во-первых, что в таком случае есть счастье, а что есть несчастье? Святые старцы говорили: «Если человек ропщет и сетует на свою жизнь, Бог может послать ему действительное несчастье, чтобы в сравнении с ним человек мог осознать, насколько он был счастлив тогда, когда роптал и проклинал свою жизнь». Дорогие мои, принимайте все данное свыше с благодарностью, заботьтесь о своем здоровье больше, чем Вы заботитесь о своем жилище. Ведь основная часть людей на земле кладет свои силы, а значит, и здоровье, на то, чтобы зарабатывать деньги и тратить их на убранство своего жилья, на всевозможные безделушки, которые пылятся годами, и Вы вынуждены за ними ухаживать, мыть их и протирать. Оглянитесь вокруг себя, сколько бесполезных вещей куплено на деньги, которые Вы заработали своим трудом и потом. Если бы Вы эти деньги пустили на свое здоровье, то, возможно, не довели бы до такого состояния свою нервную систему.
Для выздоровления также очень и очень важно приучить себя не беспокоиться. Я понимаю, что при современных темпах и проблемах это действительно весьма сложно. Но именно чувство беспокойства – первый и самый главный враг Вашей нервной системы. Беспокойство – это убийца, у которого не бывает промахов. Если Вы день за днем переживаете, беспокоясь за детей, за верность Вашего мужа, за то, как к Вам относится тот или иной человек из Вашего коллектива и т. д., то Ваша нервная система непременно будет разрушена. Ищите умиротворения, стремитесь к спокойствию, берегите себя гораздо больше, чем драгоценный хрустальный сосуд, а я Вам дам советы, которые ускорят Ваше исцеление, избавят Вас от неоправданных страхов, а значит, Вы будете в здравии долго и счастливо жить. Не оглядывайтесь на прошлое – каким бы оно ни было, оно прошло. Не терзайте себя виной перед другими людьми, не грызите себя понапрасну. Не пытайтесь перевоспитывать хамов, лжецов и подлецов, это не только напрасный труд, но и потеря Вашего здоровья. Забудьте предательство, если Вас бросили – разве Вы плачете о тех туфлях, в которых Вам невозможно ходить? Идите вперед без тех, кто Вас предал, идите так, как будто не они, а Вы бросили их – как бросили и забыли обувь, которая Вам в кровь натирает ноги. Учитесь быть сильнее. Учитесь прощать, а не мстить. Если Вас кто-то очень сильно обидел, то Бог и без Вас его накажет. Не тратьте понапрасну свою единственную бесценную жизнь на склоки, сведение счетов, мщение, и уж, конечно, слишком жирно будет для Ваших недругов и врагов, если Вы последующие годы потратите на терзания и переживания. Не делайте столь щедрого подарка своим врагам. Дорогие мои, как Вы поступаете, если на Вашем пути встречается кучка дерьма? Правильно, Вы проходите мимо нее и забываете о ней! Всегда помните: какое счастье для Вас, что Вы есть, что Вы родились, ведь этого могло просто не случиться. Вы никогда бы не увидели солнышко и луну, зелень весны и лета, золото сверкающей осени, не слышали и не знали бы прекрасный звук грома и ослепительно красивых снежинок, праздников Новый год и день рождения, милые лица Ваших родных и друзей. У Вас есть все, а значит, Вы не должны унывать. Любите жизнь и поскорее выздоравливайте. Больше улыбайтесь. Читайте сказки и стихи. Окунитесь в детство, в котором еще была молода Ваша мама, когда Вы, засыпая, радовались тому, что утром проснетесь и пойдете кататься с горки на санках. Все у Вас будет хорошо. Вам просто нужно отдохнугь, набраться сил, и Вы с этим справитесь, вот увидите, я знаю.
